Sol, solarium og helserisiko

Ultrafiolett (UV) stråling fra sol og solarium kan være helsefarlig, og er årsaken til rundt 90 prosent av hudkrefttilfellene i Norge.

Sist oppdatert: 06. april 2021 07:20

KORT FORTALT

Mye sol og solforbrenninger gir økt risiko for å få hudkreft senere i livet. Du reduserer risikoen ved å beskytte deg når du er i sola og ved å ikke ta solarium.

Huden din glemmer ikke solskader du har fått. Mye sol og solforbrenninger, spesielt i barneårene, gir økt risiko for å få hudkreft senere i livet. 

Den alvorligste formen for hudkreft er føflekkreft - den kan være dødelig. Norge er blant landene i verden med høyest forekomst og høyest dødelighet av føflekkreft. Hudkreft er blant kreftformene som har økt mest i Norge de siste tiårene. Sola kan også gi deg skader som solbrenthet, øyeskader, rynker, soleksem, snøblindhet og grå stær. 

Du reduserer risikoen for å få hudkreft ved å beskytte deg når du er i sola. Jo lysere hud du har, jo lettere er det å bli solbrent – og jo viktigere blir det å beskytte seg. 

Les mer om solskader: 

Slik beskytter du deg mot solskader

  • Begrens tiden i sola. 
    Din beste solbeskyttelse er å være mindre i den sterke sola midt på dagen. Følg med på hvor sterk UV-strålingen er der du er, og beskytt deg dersom UV-indeks er 3 eller høyere.
    Les mer om hvor sterk sola er på «Hvor sterk er UV-strålingen fra sol og solarier?» og se hvor sterk UV-strålingen er i ditt område fra én av DSAs ni UV-målestasjoner i Norge.

  • Unngå å bli solbrent
    Risiko for hudkreft øker spesielt når du blir solbrent, men også når du får mye sol uten å bli brent. 
    Se skadene huden får når du blir solbrent:

    Bruk klær og skygge som beskyttelse
    Klær, noe på hodet, solbriller og skygge beskytter mot solstråling.

  • Bruk rikelig med solkrem 
    Bruk minimum solfaktor 30. En håndfull krem til en hel kropp må til. Du bør smøre på nytt hvis du har badet eller svettet mye.
    Les mer om solkrem: Ti ting du bør vite om soling 

  • Ikke bruk solarium
    Solarium kan gi hudkreft. Risikoen øker jo mer solarium du tar og jo yngre du er når du begynner. Det er ikke noen trygg, nedre grense for hvor mye solarium du kan ta.  Derfor er det 18-årsgrense for solarier i Norge og mange andre land.
    Dette bør du vite før du tar solarium 

All hudkreft er ikke like alvorlig 

Ikke all hudkreft er like alvorlig, men alle må behandles hos lege.

  • Føflekkreft er den alvorligste hudkrefttypen og kan være dødelig.
  • Plateepitelkreft kan være dødelig hvis den ikke behandles.
  • Basalcellekreft er den minst alvorlige hudkrefttypen, men kan kreve mye behandling hvis du ikke kommer til lege tidlig. 

Lurer du på hvordan hudkreft utvikles?

Solbriller beskytter øynene mot solskader

  • UV-strålene fra sola kan skade øynene. Solbriller hindrer 99 prosent av UV-strålingen i å trenge igjennom glassene. 

  • Billige briller stopper UV-strålene like bra som dyre.

  • Det er viktigere at brillene dekker øynene godt enn hvilken type glass solbrillene har.

  • Alle solbriller som selges i Norge og Europa skal være CE-merket. Dette merket viser at brillene tilfredsstiller internasjonale krav til UV-beskyttelse.

Mer informasjon

Fant du det du lette etter?
Vi svarer desverre ikke på disse meldingene, men bruker det til å optimalisere siden.